Pollo con Costra de Chiles

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    140g|140g '-de-pollo-preparado|-de-pollo-preparado

Este pollo con costra de chiles además de estar lleno de sabor es fácil y práctico de preparar, puede ser perfecto para cenar.

 

Estoy seguro de que esta  receta de pollo con costra de chiles se va a convertir en una de tus favoritas. Es práctica, fácil y nutritiva. A ti y a todos en casa les va a encantar.

 

No sé tu, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.

 

Obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti y no olvides consultar la clasificación de la receta o los análisis nutrimentales por porción para saber si este plato cumple con tus necesidades.

 

Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones.

 

Te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.

 

Por último te dejo esta receta de ensalada detox para que acompañes este platillo y tengas el mejor pretexto para invitar a alguien a disfrutar contigo.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    330 kcl
  • Proteinas:
    30 g
  • Lipidos:
    20 g
  • Colesterol:
    70 mg
  • Carbohidratos:
    8 g
  • Fibra:
    2 g
  • Calcio:
    31 mg
  • Sodio:
    163 mg
  • Hierro:
    6 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

Método de preparación

1 Step

Precalienta tu horno a 180 C.

2 Step

Poca los chiles finamente y mezcla en un tazón con lo ajos, el perejil, el aceite, la sal y la pimienta; revuelve bien.

3 Step

Unta la parte superior de las pechugas con esta mezcla y séllalas en un sartén caliente hasta que doren por el lado de la costra.

4 Step

Dales las vuelta y cocina por 5 minutos más.

5 Step

Pasa las pechugas a una charola con papel encerado y cóbrelas con papel aluminioSTEP-6: Hornea entre 8 y 10 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocinado al centro.